水中ウォーク |
朝は、用事で平良まで。平良に新しく引越してきた方のおうちの横を通っていったのですが、エントツがついて、煙が上がっていました。薪ストーブを入れたみたいで、庭を見ると、木をたくさん積んでいました。
お昼からは、新旭の「いきいき元気館」の水中ウォークに付き合います。手続きをしていると、館の方が、「今だったら、貸切ですよ。歩いてみては。」と今日も誘ってくれたので、チョットお腹も気になるし、水着とタオルを借りて歩いてみる事に。
水中で歩くっていうのは、結構体が軽くなった感じで、歩き易いのですが、水の抵抗もあるので、歩きにくくもあります。最初は、水の抵抗で、なかなか真っ直ぐ歩けません。コーチの方が、歩き方の指導をしてくださったり、後からウォーキングに来た年配の方に、歩き方や、タイムの見方など、色々と教えていただきました。後でお話しをもう一度したときに、その方は91歳とのこと。ほぼ毎日奥さんと2人で車を運転してウォーキングに見えている、とのことです。
休憩をはさんで、1時間ぐらい水中ウォーキングをしたのですが、水から上がると、急に体重を感じて100m走をした後のような足の感じです。お風呂に入り、ユックリとして、血圧を測りノートに記入します。帰ろうとすると、コーチの方が、「体脂肪も計ってみたら。」と教えてもらいながら、測定器に乗ります。測定結果は、標準値以下。今日のウォーキングで少しはお腹がヘッこんだかも・・・・。
帰りは、樹里さんに寄り、お茶タイム。寄ってみると、蕎麦屋さんに、中野さんに久保さん。思わず「集会、やってはるんですか?」と聞いてしまいました。飛び入りで1時間ぐらいワイワイ話をして、お山に帰ります。
昨日買った小さな赤い椅子、足が悪いのでちょこんと座るには丁度いい、とのこと。
ゴン太君はこちらへ・・・・・・
朽木・針畑・高島市など・・気温・道路・生活周辺情報などは、こちらへ
Web・写真館は、こちらへ
Web版「朽木小川より」、こちらへ
iti no デジカメ日記★針畑・朽木小川より